خانه / بایگانی برچسب: علائم کمبود ویتامین D

بایگانی برچسب: علائم کمبود ویتامین D

کمبود ویتامین D در بدن منجر به این بیماری ها می گردد

مواد غذایی، ویتامین دی ندارند و حتما باید از نور خورشید استفاده کنیم تا نیاز بدنمان به ویتامین دی را تامین کنیم. البته بعضی مواد غذایی مانند روغن کبد ماهی کال، مقدار زیادی ویتامین دی دارد و بعضی ماهی ها، روغن لبنیات، تخم مرغ، جگر، قارچ، این ویتامین را دارند؛ …

ادامه نوشته »

آشنایی با مواردی که جذب ویتامین D در بدن را مختل می کنند؟

پژوهشگران در تحقیقات خود دریافتند که کمبود ویتامین دی اثرات منفی بر سلامت روح و روان داشته و باعث افسردگی می شود. این موضوع ارتباط مستقیمی با میزان جذب ویتامین دی توسط خورشید دارد. ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است. این …

ادامه نوشته »